Mi 4ª Media Maraton

Finde semana apasionante con mi compañero Adrian , El sabado por la tarde partimos hacia tierra hostil, " Santa Pola" Una vez llegados alli, visitamos el gran castillo de Santa Pola, y su feria del corredor. Perfecta la verdad, si querias zapatillas brooks, las tenias, si querias unas nike, las tenias. Todo los complementos que necesita un corredor alli estaban, despues fuimos a una charla de alimentacion y tecnicas para mejorar tu entrenamiento del atleta Fabian Roncero , Nada mas y menos, plumarquista , y 59 min en medio maraton , La verdad esque te das cuenta de que a veces entrenas y lo haces mal. Pero bueno consejos de un personaje como el  vienen muy bien! Despues de esta pequeña charla tecnica, fuimos a cenar,  Menuda cena  mas buena en el Fooster, Una hamburguesa con bacon, y queso y sus patatas! Pfff increible, sali de alli que me sobraba todo.. Me tenian que llevar en carretilla. De pronto fuimos hacia el Hotel , ya empezaron los nervios de la carrera, que si habre cenado mal, y como me sentará mañana, que si me duele las piernas ect ect. Lo mejor fue dejar la mente en blanco y descansar

7:45 El despertador sonó todo preparado para el gran reto, mi 4ª Media Maraton , sensacion de pesadez, de no haber descansando lo suficiente, hora de ponerse el dorsal, escuchar El bienvenidos, ir a servicio 393349349 millones de veces y por fin llegar a santa pola, y oir el ruido de la zapatilla cuando impacta con el asfalto, 10:15 hora de colocarse en el cajon de 1:20 a 1:29, quedo con mi compañero adrian en que me espere en el globo de 1:35 , salgo despacio para alcanzar el globo , primer km a 5:00, y veo que mi compañero no se le ve las piernas. Avanzan los km y no lo veo  , paso el 10.000 en 45 min, a 4,30 km/min , llevo camino de hacer mi objetivo 1:35, a partir del 13 me encuentro bien, y empiezo a tirar. Me sale un km a 4,07 , veo que voy muy rapido, pero los aplausos de la gente me llevan en volandas a la avenida de la playa, km 16 , quedan los 5 peores km.. 0 dolores de piernas, y muy buenas sensaciones, llego al 17 y veo por delante a mi compañero.. Pensando que estaba atrás, lo llevo alcanzar y del 18 al 21 terminamos la carrera juntos, quien nos iba a decir que yo iba a estar por detras de el durante toda la carrera y que el estuviera delante de mi durante 18 km, La verdad esque ni imaginable, km 20 , ultimo km, de fondo oimos al speaker, ultimos 195 metros, Bienvenidos de Luis Miguel Rios, llegada a meta. 1:34. Carreron.

La puedo resumir como una carrera asequible y que la he realizado con muy buenas sensaciones, me ha servido para volver a ganar mucha mas confianza, la necesitaba de cara a proximos objetivos. Mi marca en Media Maraton sigue siendo de 1:29. Ahora mi proximo objetivo, 9 de junio en Albacete a bajar de la 1:29. A por todas!

Aqui os dejo mis tiempos por km en el dia de hoy:

1 . 5:01
2.  4:35
3  4:31
4. 4:28
5. 4:23
6. 4:26
7. 4:26
8. 4:23
9. 4:25
10. 4:27
11. 4:29
12. 4:25
13. 4:17
14. 4:21
15. 4:13
16. 4:10
17. 4:21
18. 4:30
19.4:25
20. 4:34
21. 4:27
195. 20 Se